Dziki szparag, nazywany w Indiach shatavari, znany jest głównie z dobroczynnego wpływu na kobiecy układ hormonalny i rozrodczy. Posiada jednak szereg innych, niezwykle cennych właściwości: m.in. przeciwzapalnych, antybakteryjnych i łagodzących problemy trawienne.
Dziki szparag – co to za roślina?
Shatavari jest spowinowacona z polskim szparagiem, choć na pierwszy rzut oka trudno to zauważyć. Dziki szparag indyjski ma bowiem drobne listki, za to bardzo imponujące, białe korzenie, które mogą osiągać nawet ponad metr długości. To głównie w nich mieści się bogactwo składników, którym shatavari zawdzięcza swoje właściwości.
W roślinie znajdziemy przede wszystkim izoflawony, alkaloidy, fitoekdysteroidy, saponiny sterydowe, sterole oraz flawonoidy. Shatavari jest także bogatym źródłem kwasu foliowego oraz antyoksydacyjnego glutationu.
Shatavari – badania naukowe
Dziki szparag porasta przede wszystkim górskie gleby Indii, ale można go znaleźć także w innych rejonach Azji. Nic więc dziwnego, że roślina ta od lat stanowi obiekt badań naukowców z tamtych rejonów świata.
Naukowcy z uniwersytetów w Gudżarcie, Varanasi, Pune i Sagaru udowodnili m.in., że shatavari wykazuje działanie antydepresyjne, a także poprawiające pamięć i koncentrację. W tamtejszych ośrodkach naukowych potwierdzono także to, co starohinduska medycyna, czyli ajurweda, wiedziała od wieków, a mianowicie, że dziki szparag wzmaga libido oraz płodność.
Z kolei na uniwersytecie w Ujdapurze wzięto pod lupę dobroczynne działanie dzikiego szparagu na układ trawienny. W trakcie testów okazało się, że suplementacja shatavari wpływa na zmniejszenie wrzodów żołądka oraz innych dolegliwości tego narządu już po dwóch tygodniach stosowania. Szczególnie poleca się ten suplement w przypadku problemów z biegunką i zgagą.
Przeciwzapalne działania shatavari
Do ciekawych wniosków doszli także koreańscy lekarze, którzy wykazali w badaniach przeciwzapalne i antybakteryjne właściwości dzikiego szparagu. Przeciwdziała ona namnażaniu bakterii E. Coli oraz gronkowca.
Jak się okazuje, swoje przeciwzapalne działanie, shatavari zawdzięcza jednemu z antyutleniaczy o nazwie racemofuran. To właśnie ta substancja wpływa na organizm w podobny sposób do niektórych popularnych leków przeciwzapalnych. Jednak w odróżnieniu do nich nie wywołuje przykrych dolegliwości trawiennych.
Shatavari a płodność
W ajurwedzie shatavari nazywa się „tą, która ma tysiąc mężów”. Roślina w znaczny sposób wzmaga bowiem kobiece libido. Dzieje się tak głównie ze względu na to, że poprawia ukrwienie narządów rozrodczych oraz nawilżenie pochwy.
Dziki szparag bardzo korzystnie oddziałuje na kobiecy układ hormonalny, regulując jego pracę. Nie od dziś wiadomo, że to właśnie od jego sprawnej pracy zależy nasz nastrój, popęd płciowy, a także płodność.
Dzięki shatavari cykl miesiączkowy ulega wyregulowaniu, a dolegliwości bólowe zmniejszają się. Substancje zawarte w roślinie dodatkowo chronią narządy rozrodcze przed infekcjami.
Znormalizowana praca układu hormonalnego przekłada się także na zniwelowanie zespołu napięcia przedmiesiączkowego. To profit, który odczują nie tylko panie w okresie rozrodczym.
Shatavari poleca się także kobietom w czasie menopauzy, które dotkliwie odczuwają spadek estrogenów. Często objawia się to silnymi wahaniami nastrojów, uderzeniami gorąca, czy osłabieniem kości. Zawarte w dzikim szparagu fitohormony wspierają organizm w produkcji estrogenu, zmniejszając dokuczliwe dolegliwości.
Shatavari stymuluje produkcję prolaktyny, zwiększając produkcję mleka u mam karmiących. Jednocześnie sprzyja obkurczaniu macicy po porodzie. Z tego samego powodu suplement nie powinien być stosowany w trakcie ciąży, natomiast kobiety karmiące piersią powinny skonsultować jego przyjmowanie z lekarzem.
Jak długo stosować shatavari?
Jak wskazują badania, pozytywny wpływ shatavari na nasz organizm odczujemy już w pierwszych dwóch tygodniach suplementacji. W tym czasie powinniśmy zauważyć poprawę nastroju czy koncentracji, a także wzrost libido. Preparat rozpocznie już także swoje działanie przeciwzapalne.
Jeśli przyjmujemy shatavari w celu uregulowania cyklu czy wzmożenia płodności, warto poczekać na efekty dłużej.
Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://mothersprotect.com/shatavari/