Medycyna niekonwencjonalna, medycyna alternatywna – z pewnością prędzej czy później natknąłeś się na te pojęcia. Jeżeli zastanawiasz się nad znaczeniem tych pojęć – poniżej przedstawiamy garść podstawowych informacji na temat medycyny niekonwencjonalnej.
Medycyna niekonwencjonalna – jakie są jej założenia?
Decyzja dotycząca leczenia należy co prawda do Ciebie, jednak warto wziąć pod uwagę, ze leczenie naturalne nigdy nie zastępuje porady lekarskiej. Warto zatem stosować takie metody konwencjonalne w połączeniu z zaleceniami lekarza, o ile wzajemnie się one nie wykluczają. Medycyna naturalna nie powinna jednak stanowić wyłącznej terapii.
Co do zasady w ramach medycyny niekonwencjonalnej mówimy między innymi o działaniu naturalnymi składnikami w ramach leczenia chorych.
W medycynie naturalnej jedną z najpopularniejszych metod jest ziołolecznictwo.
Zastanawiasz się, jak możesz zacząć stosować dobrodziejstwo przyrody na swoim organizmie? Jeżeli np. chcesz wesprzeć regulację procesów trawiennych, poprawić odporność i zwiększyć przyswajanie pokarmu – wówczas przetestuj olejek oregano.
Na uwagę zasługują także owoce głogu. Jeżeli np. chcesz wzmocnić działanie serca, zależy Ci na profilaktyce przeciwzakrzepowej i przeciwmiażdżycowej – stosuj herbatki z tych suszonych owoców.
W ostatnim czasie doszło do popularyzacji zdrowego odżywiania. I słusznie – w końcu przyjmowane pokarmy są paliwem dla naszego organizmu. Doskonałą alternatywą dla słodzonych napojów mogą być np. smaczne smoothies przygotowane z sezonowych owoców lub warzyw. Sok z selera naciowego to z kolei prawdziwa bomba witaminowa!
Medycyna naturalna – z czego wynika jej popularność?
Coraz większy odsetek osób zaczyna w pierwszej kolejności próbować samodzielnego leczenia – szczególnie wówczas, gdy mówimy np. o pierwszych symptomach choroby lub o dolegliwościach, które nie wymagają szybkiej interwencji lekarskiej, a mogą zapewnić poprawę zdrowia, samopoczucia czy wyglądu. Medycyna naturalna dawniej opierała się na umiejętnym komponowaniu mieszanek ziołowych. Takie bazowanie na składnikach, które oferowała nam natura było też wynikiem konieczności – rozwój farmacji przed kilkoma dekadami nie był tak intensywny jak obecnie. Współcześnie jednak część osób ma wrażenie, że leczenie schorzeń odbywa się od razu z użyciem syntetycznie wytworzonych leków w laboratoriach, podczas gdy pozytywne zmiany mogłyby przynieść konkretne działania osoby borykającej się z danym problemem. Jeżeli np. ktoś cierpi z powodu bezsenności – wówczas warto przyjrzeć się przyzwyczajeniom towarzyszącym tej osobie przed snem. Jeżeli np. zdrowe odżywianie pozostawia u niej wiele do życzenia i na noc sięga po fast-foody czy słodycze oraz zamiast wyciszenia spędza godziny przed ekranem smatfona – ciężko wówczas zapewnić jakościowy sen. Zamiast sięgać po suplementy na trudności z nocnym wypoczynkiem warto zrewidować dotychczasowe nawyki i wprowadzić pożądane zmiany. Połączenie tego z piciem naparu np. z melisy będzie już traktowane jako jeden z aspektów medycyny naturalnej.
Oto przegląd metod medycyny naturalnej
Wspomniane wcześniej ziołolecznictwo stanowi najpopularniejszą metodę leczenia i radzenia sobie z różnego rodzaju dolegliwościami.
Na uwagę zasługuje także akupunktura, czyli mikronakłuwanie dedykowanymi igłami wybranych partii ciała. Celem tego działania ma być pobudzenie krążenia oraz poprawa pracy narządów wewnętrznych.
Akupresura to z kolei „miękka” wersja akupunktury. Polega ona na naciskaniu, opukiwaniu lub masowaniu wybranych miejsc na ciele człowieka. Była znana w chińskiej medycynie naturalnej przeszło siedem tysięcy lat temu.
Wspieraj swoją odporność i dbaj o organizm
Z uwagi na to, że o wiele lepiej zapobiegać niż leczyć – warto skupić się na prowadzeniu zdrowego stylu życia. Zbilansowana dieta obfitująca w białko, zdrowe tłuszcze, owoce i warzywa to podstawa. Unikanie częstego spożywania fastfoodów, słodyczy i używek to Twój kolejny krok, który pomoże Ci zachować zdrowie. Równie istotna jest odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Dotyczy to szczególnie tych osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Długie godziny spędzane przed ekranem komputera, brak ruchu – to wszystko przyczynia się do wad postawy, bólu kręgosłupa i innych przykrych dolegliwości. Nie musisz zmieniać swoich nawyków z dnia na dzień – zacznij wdrażać zmiany stopniowo, małymi krokami. Częściej wybieraj schody zamiast windy, zacznij analizować składy spożywanych produktów, sięgaj po sezonowe owoce gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego.
Powyższy poradnik powinien przybliżyć Ci temat medycyny naturalnej. Jeżeli jednym z Twoich celów jest zapewnienie życia w zdrowiu i dobrej kondycji – zadbaj o swój organizm już dziś i wytrwaj w nowych postanowieniach. W razie potrzeby zacznij od wspomagania się naturalnymi metodami – nie zawsze tabletka jest lekiem na wszystkie dolegliwości. Przykładowo – problemy ze snem można najpierw postarać się naturalnymi sposobami.
Loading...