Krzem jest wszędzie! Można go znaleźć w wodzie, roślinach i zwierzętach. Jest obecny w większości tkanek organicznych, takich jak tkanka kostna i tkanka łączna. Krzem jest pierwiastkiem chemicznym, który zazwyczaj występuje połączony z parą cząsteczek tlenu jako dwutlenek krzemu, inaczej zwany krzemionką. Krzem jest naturalnie występującym pierwiastkiem chemicznym i nie należy go mylić z silikonem, który jest syntetycznym polimerem o bardzo różnych właściwościach.
Wpływ krzemu na zdrowie
Krzem nie koncentruje się w żadnym konkretnym organie ciała, ale występuje głównie w tkankach łącznych i skórze. Krzem jest nietoksyczny jako pierwiastek i we wszystkich swoich naturalnych formach. Krzem pierwiastkowy jest materiałem obojętnym, który wydaje się nie mieć właściwości powodowania zwłóknień w tkance płucnej. Jednakże u zwierząt laboratoryjnych odnotowano niewielkie zmiany płucne po podaniu do tchawicy pyłu krzemowego.
Pył krzemowy ma niewielki niekorzystny wpływ na płuca i nie wydaje się wywoływać istotnych chorób organicznych lub skutków toksycznych, gdy narażenie jest utrzymywane poniżej limitów narażenia. Krzem jest niezbędny do syntezy kolagenu i elastyny i jest ważny dla zdrowia tkanek łącznych, kości, chrząstek, ścięgien i stawów . Kolagen działa jako rusztowanie, które zapewnia wsparcie dla tkanek, podczas gdy elastyna daje elastyczność tkanek, skóry, włosów i naczyń krwionośnych. Kość jest rzeczywiście specjalny rodzaj tkanki łącznej. W miarę dojrzewania kości stężenie krzemu maleje, a jednocześnie tworzą się złogi wapnia i fosforu. Stąd wniosek, że krzem działa jako czynnik regulujący odkładanie się wapnia i fosforu w tkance kostnej. Oprócz tkanki łącznej i zdrowia kości, krzem odgrywa również rolę w innych korzyściach zdrowotnych, takich jak ochrona przed toksycznością aluminium i ochrona tkanki tętniczej.
Jakie są skutki niedoboru krzemu?
Niedobór krzemu może powodować odwodnienie paznokci i ich łamliwość, jak również wpływać na zdrowie skóry i włosów. Ponadto, niższa kwasowość żołądka (z powodu choroby lub starzenia się) zmniejsza zdolność do metabolizowania krzemu ze źródeł pokarmowych, co z kolei skutkuje niską zawartością krzemu w diecie. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować suplementów krzemu, ponieważ mogą one zaszkodzić matkom i ich niemowlętom. Jakie są konsekwencje nadmiernego spożycia krzemu? Długotrwałe nadmierne spożycie krzemu wiąże się z krzemicą, chorobą płuc. Zauważono również, że podwyższony poziom krzemu wraz z aluminium stwierdzono w mózgach osób chorych na Alzheimera.
Ponadto, długotrwałe stosowanie substancji skoncentrowanych w krzemie było również związane z tworzeniem się kamieni nerkowych u niektórych osób. Prawdą jest, że suplementy krzemu zapewniają korzyści zdrowotne dla włosów? Najlepszym sposobem na otrzymanie niezbędnej ilości krzemu jest spożywanie pokarmów bogatych w sam minerał. Niestety, najczęściej krzem nie jest dobrze wchłaniany i w niektórych przypadkach może być konieczne przyjmowanie suplementów. Zasięgnięcie porady lekarza jest jednak kluczowe, aby zapobiec wszelkim niepożądanym powikłaniom.
Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://auraherbals.pl/blog/krzem-cichy-bohater-w-twoim-organizmie/