O skórę trzeba dbać i to niezależnie, ile się ma lat. Jednocześnie pielęgnacja skóry dojrzałej jest bardziej czasochłonna i wymagająca. Dziś podpowiemy Wam, jak powinna wyglądać. Doradzimy też jakie kosmetyki należy wybierać.
Koktajle na zmarszczki
Z wiekem skóra traci jędrność, a także gęstość. Po 25 roku życia pojawiają się też pierwsze zmarszczki. Na szczęście dzięki właściwej diecie proces starzenia się skóry można opóźnić. Oczywiście dieta powinna być lekkostrawna, oparta na dużej ilości świeżych warzyw oraz owoców. Należy wybierać produkty lekkostrawne, które nie są przetworzone, a to oznacza, że całkowicie z diety należy wyeliminować jedzenie śmieciowe. W diecie nie może też zabraknąć odpowiednich koktajli. Przygotowaliśmy dla Was kilka naprawdę fajnych przepisów. Na pewno warto przygotować koktajl z dodatkiem soku z kapusty kiszonej i selera naciowego. W robocie kielichowym umieszczamy dwa banany, cały seler naciowy, pół szklanki soku z cytryny i pół szklanki soku z kapusty kiszonej. Całość blendujemy. Jeżeli smoothie będzie zbyt gęste, możecie dodać jeszcze 100 ml soku jabłkowego. Taki napój doskonale oczyszcza ciało z toksyn, ale też redukuje worki pod oczami i znacząco opóźnia proces starzenia się skóry. Warto przygotować także smoothie z awokado. Potrzebujemy jeden owoc, który obieramy ze skórki. Wyciągamy też pestkę i blendujemy go z dodatkiem dwóch bananów, łyżki nasion chia. Na koniec dodajemy mały kubek jogurtu naturalnego i ponownie wszystko mieszamy. Takie smoothie to dobry pomysł na drugie śniadanie, gdyż jest bardzo sycące.
Właściwa pielęgnacja skóry – co trzeba wiedzieć?
Czas poznać jak powinna wyglądać właściwa pielęgnacja skóry. Kosmetyki należy wybierać świadomie. Np. kwas hialuronowy ma silne właściwości nawilżające, ale też ujędrnia skórę. Kolejnym istotnym składnikiem, który jest niezbędny w walce ze zmarszczkami jest koenzym Q10. Jest to naprawdę silny antyoksydant, który dodatkowo odbudowuje warstwę hydrolipidową. Dobry krem przeciwzmarszczkowy powinien też zawierać retinol. Ma on silne działanie antyoksydacyjne. Redukuje też szkodliwy wpływ wolnych rodników, a do tego wszystkiego reguluje pracę gruczołów łojowych. Warto jeszcze wiedzieć, że retinol stymuluje fibroblasty do produkcji kolagenu oraz elastyny i zapobiega ich przyspieszonej degradacji. Kolejnym istotnym składnikiem jest witamina C, która sprzyja syntezie kolagenu. Wzmacnia naczynia krwionośne i rozjaśnia przebarwienia. Jeżeli jesteście po 35 roku życia, to powinniście używać nie tylko kremów, ale też serum, które ma wyższe stężenie składników aktywnych.
Olejowanie – jak dobrze je przeprowadzić?
Skóra dojrzała wymaga też olejowania, przy czym należy je wykonywać raz w tygodniu. Do tego celu najlepiej sprawdzi się olejek kokosowy, który nie tylko nawilża, ale też łagodzi podrażnienia. Olejek zawsze należy nakładać na dobrze oczyszczoną skórę, a więc wcześniej należy wykonać demakijaż. Do tego celu możecie użyć choćby płyn micelarny, który rzeczywiście nie tylko usuwa makijaż, ale też nadmiar sebum czy zanieczyszczenia. Należy także zastosować tonik, najlepiej z ogórka, który łagodzi podrażnienia, a przy tym sprawia, że skóra lepiej wchłania inne składniki odżywcze. Do mycia skóry najlepiej użyć żelu z aloesem.
Loading...